Те, кто читают 30 минут в день, живут дольше
О книгах
23.08.2019

Те, кто читают 30 минут в день, живут дольше

И мы знаем, как найти время на чтение, ведь чтение книг действительно продлевает жизнь. Не верите? Предлагаем проверить!

Современный мир очень быстрый и интересный и порой кажется, что встроить в этот плотный график еще и полчаса чтения попросту невозможно, верно? А вот и нет, сделать это не только можно, но даже нужно. Ведь люди, которые читают, живут интереснее, веселее и насыщеннее, что не только повышает настроение, но и продлевает жизнь. Так как же в этом бешеном ритме найти хотя бы 30 минут в день на чтение?

Эх, дороги…

Жизнь в мегаполисе — вы это уже чувствуете, верно? — пахнет пробками и толпами людей в метро, трамваях и автобусах. А что если обернуть этот не самый приятный и изнуряющий опыт во благо? Даже если на первый взгляд кажется, что гора дел накрывает вас с головой и невозможно выкроить даже минуту, просто задумайтесь, сколько времени вы реально тратите на дорогу до работы и обратно, до дачи, друзей или очередного концерта… Те самые полчаса, не меньше!

Фото взято из социальной сети Instagram. Наш читатель: @effective_moms

И здесь у вас есть несколько вариантов:

  1. можно бесцельно ехать своей дорогой, на автомате переходя со станции на станцию и, не видя, листать ленту социальных сетей...
  2. или же можно заниматься тренировкой мозга и продлением собственной жизни! Людей, читающих в метро, не так уж и мало, так что самое время пополнить их ряды. Просто откройте книгу — бумажную или электронную, это не так важно, — и вы не заметите, как с головой погрузитесь в удивительный мир чтения.

Слушай меня внимательно!

Если вы не привыкли пользоваться общественным транспортом или делаете это крайне редко, предпочитая сидеть за рулем, ваш вариант — аудио-книги. Практиковать подобное можно, например, и при длительной поездке в такси. (Особенно это порадует интровертов, которые не любят заводить долгие беседы с водителями.) Тем более, если вас укачивает в транспорте. В этом случае чтение бумажных книг или с электронных носителей только ухудшит ситуацию, тогда как аудио-книги позволят наслаждаться литературой даже во время самой экстремальной поездки.

Плюсов у аудио-формата хватает:

  1. Вы можете слушать такие книги где угодно — просто загрузите их на свое устройство.
  2. Ваши глаза скажут вам спасибо, наконец отдохнув от неестественного освещения в офисах и зомбирующего свечения монитора компьютера.
  3. Аудио-книги в среднем «читаются» быстрее, а значит вы сможете усвоить больше информации за меньшее количество времени.

Поторопитесь, пожалуйста

Многие люди скептически относятся к скорочтению, но спешим развеять ваши сомнения. Признайтесь, часто ловили себя на том, что в определенный момент сосредоточенного чтения ваши мысли уже давным-давно улетели далеко вперед, а страницы перед глазами — будто пустой лист? Не волнуйтесь, такое случается практически с каждым. И дело не в неумении концентрировать внимание, а в особенностях работы вашего мозга: он думает значительно быстрее, чем вы читаете, поэтому спустя уже 10–15 минут ему просто-напросто становится скучно. Так что скорочтение — это не просто чтение «по диагонали», чтобы забыть о прочитанном через пару часов, а экономия вашего времени без потери качества чтения. К тому же, мозгу будет значительно интереснее, ведь вы будете читать в подходящем ему ритме.

Фото взято из социальной сети Instagram. Наш читатель: @konstantin_brusnika


50, 40… ну хотя бы 10 страничек

Забудьте все, что вы знаете об «обязательном» чтении, и установите лимит, удобный именно вам. Ведь нам важно не переусердствовать — так вы не потеряете интерес, но и не установите слишком уж тесные рамки. Создайте установку и решите, что в день вы должны прочитать, скажем, 50 страниц книги. 25 — за завтраком и еще 25 — вечером. Не так уж и сложно, верно? И даже мало! При этом за неделю вы прочтете 350 страниц, а это уже полноценный книжный объем! К тому же, прочтя 25 или 50 страниц залпом, можно довольно быстро понять свое отношение к книге и не тратить на нее время, если она оказалась вам не по душе.

Кстати, если вы будете читать саммари, освоение которых в среднем занимает полчаса, вы будете легко покрывать ежедневную норму времени на чтение!

Бонус: что общего у Хокинга и Достоевского?

Читать несколько книг одновременно можно, а порой даже необходимо. Наш мозг достаточно умен, чтобы разделить две разные вселенные, не перепутать имена главных героев и отследить общую сюжетную линию. Особенно просто ему это дается тогда, когда вы совмещаете литературу разных жанров: так вы усваиваете информацию разносторонне, не устраивая путаницу в голове. Но, конечно, если вы в себе уверены, можно выбрать две похожие книги.

***

Помните, что книги не дают мозгу закостенеть, заставляют его работать, а когда мозг развивается, он живет значительно дольше. Мы уж не говорим о том, что чтение — это просто-напросто приятно, интересно и помогает бороться со стрессом. Так что еще раз взгляните на свой ежедневный график. Мы уверены, что вы найдете те самые полчаса в день, которые вы сможете посвятить книгам без ущерба для собственного ритма жизни, а с приложением Smart Reading сделать это будет еще проще :) Помните, что если вы с нами впервые, мы подарим вам целую неделю бесплатного доступа к нашей библиотеке.

Давайте читать с умом!

Вход
Регистрация
Восстановление пароля
Поздравляем!
Изменение пароля
Доступно после регистрации
Хотите пройти тест?
Поздравляем!
Контакты
Корпоративный аккаунт
Реккурентная подписка активна
Поздравляем!
Ошибка
Забыли пароль?
или используйте
Вконтакте
Gmail
или используйте
Вконтакте
Gmail
Вы успешно зарегистрировались.
Вам отправлено подтверждающее регистрацию письмо.

Укажите Ваш электронный адрес, мы вышлем на него инструкции для восстановления пароля!

Вернуться обратно

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать 7 дней бесплатно
или
Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу account@smartreading.ru

Вы являетесь корпоративным пользователем.
По вопросам продления подписки обращайтесь к Куратору в рамках вашей компании.

Вы уже купили автоматически обновляемую (реккурентную) подписку.
По окончанию срока действия подписки - деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

{{ errorMessage }}

Регистрируясь в системе, вы автоматически соглашаетесь с положением о защите персональных данных и даете свое согласие на обработку персональных данных
Смарт Ридинг
Адрес: , ул. Клары Цеткин, д. 18, к. 3, 4 этаж, офис 419 119021 г. Москва,
Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help@smartreading.ru