Повторяйте за мной, или Оставьте себя в покое
Советы
28.08.2019

Повторяйте за мной, или Оставьте себя в покое

Аффирмации — или краткая фраза для вербального повторения — это вторая практика успешного утра. Сегодня в качестве установочной фразы мы предлагаем вам использовать следующую: «Мне все равно!» Чувствуете, как постепенно становится легче?

Происходит это потому, что, к сожалению, современный образ жизни предъявляет к людям слишком много требований. Ты должен стараться. Ты должен стремиться. Бежать быстрее и прыгать выше. Тебе не должно быть все равно, ты не имеешь права на покой. Выйди из зоны комфорта, страдай, преодолевай. И тогда (и только тогда!) ты будешь успешен.

Но реально ли быть успешным, постоянно находясь под давлением, окованным страхом не оправдать собственных (и еще хуже — чьих-то) ожиданий?

Почему важно не зацикливаться на чем-либо

Кажется, пора пересмотреть отношение к жизненным установкам! Сделать это мы предлагаем с помощью книги Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма: парадоксальный способ жить счастлив


Цитата из саммари: «Жизнь состоит из проблем. Если отрицать проблемы или прятаться от них, счастья не видать. Если счесть свои проблемы нерешаемыми, остается только жалеть себя. Счастье — процесс решения проблем. Этот процесс всегда порождает новые проблемы, но хорошие проблемы отличаются от плохих тем, что вы их выбираете. Счастье определяется свободой выбора»


Книга-бунт против доминирующей потребительской культуры рассказывает, как:

  • Не плевать на все подряд, но критически относиться к тем ценностям и критериям, которые мы предъявляем к себе и другим в повседневной жизни.
  • Понимать, что позитив умножает заботы, а тонкое искусство пофигизма — избавляет от ненужных забот.
  • Использовать во благо закон обратного усилия Алана Уотса, который гласит, что «чем сильнее вы стремитесь что-то получить, тем меньше у вас шансов и тем больнее неудача».
  • Волноваться правильно: только от вас зависит, что будет оказывать на вас влияние, а что нет.
  • Всматриваться в свои негативные эмоции: осознавать свои ценности, корректировать их и начинать расти.
  • Разбираться в ложных ценностях, внушаемых внешним миром.
  • Перестать бояться ответственности.
  • Относиться к жизненным неудачам как к шансу обрести истинные ценности.
  • Действовать, не взирая на боль.
  • Ограничивать себя и быть от этого счастливым.

***

Прочитать подробнее про каждый из пунктов вы можете в полном саммари книги Мэнсона, которое можно найти в нашей карманной библиотеке. Давайте читать с умом :)

Вход
Регистрация
Восстановление пароля
Поздравляем!
Изменение пароля
Доступно после регистрации
Хотите пройти тест?
Поздравляем!
Контакты
Корпоративный аккаунт
Реккурентная подписка активна
Поздравляем!
Ошибка
Забыли пароль?
или используйте
Вконтакте
Gmail
или используйте
Вконтакте
Gmail
Вы успешно зарегистрировались.
Вам отправлено подтверждающее регистрацию письмо.

Укажите Ваш электронный адрес, мы вышлем на него инструкции для восстановления пароля!

Вернуться обратно

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать 7 дней бесплатно
или
Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу account@smartreading.ru

Вы являетесь корпоративным пользователем.
По вопросам продления подписки обращайтесь к Куратору в рамках вашей компании.

Вы уже купили автоматически обновляемую (реккурентную) подписку.
По окончанию срока действия подписки - деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

{{ errorMessage }}

Регистрируясь в системе, вы автоматически соглашаетесь с положением о защите персональных данных и даете свое согласие на обработку персональных данных
Смарт Ридинг
Адрес: , ул. Клары Цеткин, д. 18, к. 3, 4 этаж, офис 419 119021 г. Москва,
Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: help@smartreading.ru