Поделиться Бег по шоссе для серьезных бегунов
О книге
«Бег по шоссе для серьезных бегунов» — хорошо проработанный, эффективный учебный курс, созданный для думающих спортсменов. Тренеры найдут здесь еженедельную программу обучения и подготовки к соревнованиям. Диаграммы, графики, контрольные схемы дисциплинируют легкоатлета и направляют его. Авторская методика дает возможность получать максимальную отдачу от длинных пробежек, правильно определять темп бега во время скоростных тренировок. В книге учтены все факторы — от приемов, позволяющих снизить количество травм, до гармонизации физического и психического состояния на соревнованиях. Помимо практических инструкций — личный опыт и мудрые советы от бегунов мирового класса. Книга написана в теплом разговорном тоне, она вдохновляет любителей бега на новые свершения.
Зачем читать
- Получать максимальную отдачу от длинных пробежек.
- Определить для себя лучшую стратегию бега.
- Достигать оптимального психического состояния перед соревнованиями.
Об авторе
Пит Фитзингер — американский спортсмен, тренер по бегу на длинные дистанции, физиолог. Обладает репутацией одного из лучших марафонцев в истории США. Дважды участвовал в марафонских забегах в составе олимпийской сборной страны. Более 18 лет тренировал легкоатлетов Массачусетского университета, Университета Нью-Гэмпшира. Как физиолог специализируется на развитии выносливости. Один из редакторов журнала Running Times, в котором ведет собственную колонку. Печатается в American Health, Runner's World.
Скотт Дуглас — в прошлом легкоатлет, главный редактор журнала Running Times. Публиковал статьи в журналах Runner's World, Women's Sports & Fitness, Road Race Management. Кроме того, редактировал журнал Running & FitNews, принадлежащий Американской ассоциации бега и фитнеса. С 1979 года участвовал в соревнованиях по бегу на длинные дистанции. Личный рекорд — 30:48 на дистанции 10 км и 1:08:40 на полумарафоне. Успешно совмещал полноценные спортивные тренировки и карьеру журналиста.
Вы прослушали аудиосаммари по книге
«Бег по шоссе для серьезных бегунов» автора Пит Фитзингер, Скотт Дуглас
У вас есть еще 0 саммари, которыми вы можете поделиться в этом месяце.
Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.
У вас больше не осталось бесплатных саммари. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.
Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж account@smartreading.ru, чтобы оплатить подписку.